[...] ciśnieniem, zmęczona, stany depresyjne, marzłam itd. Endokrynologa nie odwiedziłam( mam zamiar),bo wszelkie w/w objawy ustąpiły. Wyjechałam na troche z Polski a po powrocie prostu o tym zapomniałam. Mylisz diety optymalne z innymi ketogennymi * trochę świadomie wybrałam bardziej optymalną ( wieksza ilość węglowodanów ), sądząc że i tak [...]
Blad na opakowaniu:) Albo prostu jest podane dla =/-130gr tunczyka po odsaczeniu wody honor-platki owsiane to akurat swietne zrodlo ale WW Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-01-15 19:56:59
[...] srednio- i wolno- kurczliwych wlokien miesniowych, ewentualnie w sezonie przygotowawczym w kulturystyce. Mozesz dac se z 2 minuty, a jesli treba to i 3... prawde mowiac topo prostu czekaj az po serii miesien sie max napompuje i odzyska tak z 90% sil, wtedy szybki atak na mniejszym ciezarze. Czas rozni sie w zaleznosci od osby i miesnia, ale [...]
[...] sie domyslacie jak) i przyfandzolić mu jeszcze raz w ryj po czym mozan przystąpić do egzekucji W stójce gdy przeciwnik stoi z boku- chyab najprostrza obrona jaką znam...poprostu zbić uchwyt uderzeniem z łokieć przeciwnika złaczonymi rękami nei od dołu a z boq trzeba miec troche wyobraźni żeby sobie to zobrazować...trzeba zobaczyć, no a potem [...]
Po pierwsze. Nie masz umięśnionego brzucha ani pleców :). Bo prostu jesteś chudy, a to co widać to efekt właśnie tego. Bez siłowni owszem da radę ale dłużej i ciężej. Samymi pompkami mało zrobisz. Nie masz się czego wstydzić na siłowni. Każdy kiedyś zaczynał. Co do tego jak przytyć to musisz jeść więcej niż wynosi twoje zapotrzebowanie kaloryczne [...]
[...] pomaranczowo miejsca gdzie moge ja przesuwac i gdzie najczesciej sie znajduje -na przerywany pomarancz miejsce gdzie znalazlem ja tylko jeden raz(chyba ciezko sie jej przebic przez prostu uda) http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/48893baf076c4b46.html link do zdjecia bez kolorowych znaczkow Zmieniony przez - ostryziom w dniu 2011-11-16 00:20:56
[...] nietreningowe najlepiej rano lub na czczo w innych godzinach też może być, a w dni treningowe dołożyć można zaraz po treningu siłowym. 2. rpzumiem, ze aerobowy trening to poprostu jazda na rowerze, bieganie, plywanie, wczodzenie po schodach itp z tym, ze poswiecamy uwage oddechowi tak? polecany pulsometr, ale to zawsze jakiś wydatek, ja nigdy [...]
Myślę że nie schodzą Ci mięśnie jak masz te 85kg tylko prostu spada fat a mięśnie masz małe i dlatego wyglądasz jak wyglądasz :-) Powinieneś zrzucić dość mocno do bf% w okolicach 12-13% i wtedy zacząć nabierać mięcha. Ćwiczenia na gumach 3x45 minut dla faceta to tak nie za wiele. Do tego dorzuć sporo ruchu. Marsz/rower czy to na dworze/ czy też [...]
Po co wy płaczecie że koszulki nie było w zestawie? kogo to w ogóle obchodzi? problemy jak gimbusy .... chcecie koszulkę to sobie kupcie. zal no prostu zal jak sie czyta niektore wypowiedzi. ile wy macie lat 10lat? moze wam jeszcze lizaka mieli dorzuczac do paczki i byscie byli happy
[...] Większość za dzieciaka jest chuda, bo metabolizm i aktywność fizyczna jest zupełnie inna niż u dorosłego człowieka. Moim zdaniem jak większość ludzi po 20 roku życia prostu zaczynasz się zapuszczać jeżeli chodzi o sylwetkę. W ogóle nigdy nie zrozumiem po co ludziom wiedzieć jaki mają typ budowy? Nie rośniesz- jesz więcej, rośniesz w [...]
nie wyobrazam sobie bym mogl codziennie jesc to samo. jest to nawet niezdrowe ipo prostu mega nudne. przykladowo: raz po treningu jem ryz+wpc+rodzynki, innym razem wołowine z ziemniakami, jeszcze innym - piers z kurczaka z makaronem.... zapotrzebowanie mniej więcej znam na pamięc. obliczam czasem kalorycznosc jadlospisu w calosci i poszczegolnych [...]
[...] Podobnie mamy my podczas robienia planów treningowych : na papierze wszystko wydaje sie idealne a w praktyce okazuje się ,że trening jest do niczego-albo za trudny albo pop prostu nie wchodzi ale przemecza jakies grupy mieśni i nie pozwala dopracować tych o których myślimy. Dopiero po kilku treningach modyfikujemy i jest lepiej. Mnie się też to [...]
[...] - dermatolog opowiada ze poparzenia po jego uzyciu to normalna sprawa dodajmy ze poparzenie ciała moze być powodem zejścia z tego świata a B-caroten duzo nie pomoże ... a dodam od siebie ze oxsoralen ma na prawde mega działanie on nie nasila , to co on robi jestpo prostu nieprawdopodobne Zmieniony przez - Boofi w dniu 2004-11-16 22:36:31
[...] to uraken o którym piszesz, to takie uraken jak w kichonie, czyli to odwróconą pięścią? Bo jeśli tak, to rzeczywiściełatwo jest to obronić na przykład robiąc soto, czy inny prostu ruch ręką. Jak ja to zrobiłem koledze, to wcale się tym nie przejął, więc to, czy robisz uraken, czy coś innego nie ma wielkiego znaczenia Ale to co napisałeś o [...]
[...] może być makrela ale jakieś węglowodany jeszcze do tego biały ryż albo ziemniaki np. oraz warzywa. Brokuły zapite kefirem to nie posiłek. Nie pytaj po kolei tylko wklej całą dietę najlepiej od razu z gramaturą. Co do fotek: na pewno nie jest to otyłość, bo prostu masz trochę tłuszczu w okolicach brzucha i klatki piersiowej (reszty nie widać).
[...] wcześniej trenowałem w SKMP trenowaliśmy bardzo kontaktowo - ochraniacze nie tylko na krocze, ale też na piszczele, kolana, obowiązkowo bokserskie szczęki - i co tam jeszcze kto chce... Wejdź na www.kravmaga.org.pl www.kravmaga.biz albo o prostu do działu Combat/Samoobrona. Trochę się już napracowałem, żeby przywrócić KM dobre imię Pozdrawiam!
witam chce ulozyc diete nie zadna na mase ani redukcje o prostu na 0 - zeby jesc i rosnac bez zbednego tluszczu i chce zeby tkos mi powiedzial czy dobrze sie zabieram: nieda robic masy na zerowym bilansie jak boisz sie zatłuszczenia to daj na poczatek 300kcal i obserwuj i koryguj planuje tak: do 17 godziny posilki wegle/bialko po 17 tylko [...]
To moze byc: - spisz na zagietej rece, krew nie doplywa, stad dretwienie. To nic powaznego, ale samo w sobie nie jest zdrowe. No bo reka jest niedotleniona. Wiec pop prostu nie spij tak - moze to byc kregoslup. Milem cos podobnego. Ale nie przez silke. Mialem zlamana noge. I lezalem 2 miesiace. Lewa dlon fatalnie. Poszedlem do lekarza, ktory mi [...]
[...] po weryfikacji wyników jutrzejszych. Właśnie ja mam ten problem ,ze czuje się dobrze ciagle, czy to mając E2 w normie, czy lekko ponad czy jak teraz dużo ponad także cięzko mi wyczuć ,chyab jestem skazany pi prostu badać się co miesiąc profilaktycznie,albo jak kolega na dole odmówi współpracy to będę wiedział mniej więcej jak go pobudzić.
[...] a jeden chyba w dolna czesc prawej strony zeber jakbys mial link do walki gdzie naprawde widac jak jakis gosc na zawodach w mma dostaje mocne kopy z goleni, czy stopy prostu w jajka i potem bez zadnej chwili przerwy walczy jakby nigdy nic to daj linki. bo patrzac po ostatniej ksw nawet nieczyste kopy przy suspensorach dawaly nokautujacy [...]
ODCHUDZANIE
